불면증에 좋은음식1 불면증수면장애 해결방법과 불면증에좋은음식들 요새 불면증에 시달리는 분들이 상당히 많습니다. 과다한 스트레스와 기타 여러가지 원인들이 많을텐데요, 불면증은 일종의 수면장애입니다. 잠을 못자면 신경이 예민해지고 몸에도 이상이 생길수가 있는데요, 불면증에 시달리시는 분들은 오늘 꼭 정보를 얻어가시면 좋겠습니다. 그러면 오늘은 불면증과 수면장애에 대해서 자세히 한번 포스팅해보도록 하겠습니다. 기타로 불면증에 좋은음식들도 소개해 드릴테니 참조하시면 불면증에 도움이 되실겁니다. 1.불면증이란? 불면증(Insomnia) 불면증이란 잠을 취하기 힘든 경우 또는 수면중 자꾸 깨는 경우를 말합니다. 불면증 환자는 잠드는 과정에 어려움을 느낄 수 도 있고, 너무 빠른 시간에 잠을 깨는 경우도 있으며 밤중에 정기적으로 잠을 깨기도 합니다. 불면증증상! 잠의 시작과 잠.. 2015. 12. 18. 이전 1 다음